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主題: 高溫天戶外活動當心熱射病

  • 特金罕
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  • 發表于:2019/8/8 15:49:06
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高溫天氣,長時間在戶外工作的人群,及戶外長時間活動的人群可能處于一種高溫專屬病“熱射病”的威脅中。

其實熱射病就是最嚴重的中暑,沒有及時給予有效救治的話,患者的死亡率可高達60及以上。每年夏季,因高溫天氣導致熱射病的病例并不少見,因此正確認識、積極預防、有效救治熱射病對健康度過暑期而言十分重要。

有效救助患者 抓住“黃金3小時”

從熱射病患者的救治有效性上來說,及時有效的現場施救是轉危為安的關鍵。臨床研究表明,熱射病的病死率與高熱持續時間密切相關,超過3小時就會導致嚴重后果。因此,病發后的3小時被稱為搶救熱射病患者的“黃金3小時”。

火箭軍特色醫學中心心血管內科主任胡桃紅教授提醒,在戶外高溫環境中,如果發現有人出現嚴重中暑癥狀,在呼叫急救車的同時,可按照以下步驟進行現場急救。

首先,立即轉移。迅速將患者由高熱環境轉移到通風、陰涼的地方,使其平臥,墊高頭腳,迅速解開衣扣,松開或脫去衣物。其次,快速降溫。以物理降溫為主要方法,在頭部敷冷毛巾,用冷水或濕毛巾擦拭全身。有條件的可用冰袋降溫,將冰袋放置于頭部、頸部、腋窩等區域,這些部位血管豐富,降溫效果好。同時,用電扇或扇子等工具以加速散熱。然后,及時補水。若患者仍有意識,可補充一些加入少量食鹽的清涼飲料,但不要急于大量補充水分,以免引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。可為患者服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中成藥,神志不清者不要喂藥。已經昏迷者不要強行喂水,否則可能引起氣道梗阻或嘔吐窒息。最后,緊急轉送。患者表現出意識障礙、呼吸急促、皮膚干熱,繼而體溫迅速升高到40℃以上,應迅速送到有血液凈化治療條件的重癥醫學科進行治療。通常,這類患者需要在兩個小時內把體溫從40℃以上降低到38.5℃以下。

牢記“六注意” 遠離熱射病

夏天遠離熱射病,建議牢記六個注意事項。

一是避免在高溫下暴曬。酷暑時節,氣溫極值不斷攀升,要減少戶外活動或運動鍛煉。著裝上應選擇透氣性好、寬松、輕便、顏色淺的衣物,出門前可往頭部抹一點清涼油。

二是戶外環境下少量多次飲水。人在高強度戶外活動或作業時會大量出汗,一定要及時補充水分和鹽分。可將隨身攜帶的水壺、水杯裝上綠豆湯或淡鹽水,感覺渴了就立即喝下,最好是每15分鐘喝一次,一次400毫升至500毫升。

三是睡眠要充足。夏季人體的新陳代謝旺盛,容易導致疲勞。所以一定要保證至少7小時的充足睡眠,睡覺時不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

四是工作間隙或活動結束后盡快散熱。戶外活動或作業中途休息或結束后,走到陰涼處或大樹下,不要大聲說話、扎堆兒打鬧,靜站或坐著休息有助于迅速散熱。

五是科學安排戶外時間。避開一天中最熱的時間段(12點至15點)出行,如果必須在溫度較高的時間活動或工作,應每隔半小時納涼休息。

六是清淡飲食。多吃一些帶苦味的食物,少吃葷腥、辛辣刺激性食物。冬瓜、生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的蔬果可以多吃。(據《 中國城市報 》)

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